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男人到了50岁3样美食要多吃一周吃3次精气神重返二十岁

发布时间:2023-03-18 14:45:16    浏览:

  男人过了50岁之后,身体各方面的机能都在直线的下降,都说男人四十一枝花,但是随着年龄的增长,衰老的速度和女性比起来一点都不慢,而且也经常发生酸痛无力的情况,这都是因为肾精比较弱的表现。

  建议男人到了50岁以后,一定要把调理身体放在第一位置,多吃这三样美食,不仅好吃营养,每周吃雷火竞技上三次,而且能够使得精力更加充沛,精气神像是重返20岁一样。

  推荐菜谱【韭菜炒河虾】食材:韭菜,小河虾,料酒,植物油,盐,白糖,生抽,生姜。做法:

  1.把新鲜的韭菜去掉黄叶干叶,清洗干净,控干水,切成两厘米左右的段备用。2.小河虾选用新鲜活的,冲洗干净去掉虾雷火竞技须,控干水备用。3.炒锅中倒入油,加热至6成热,先放入小河虾,炒至颜色发红,倒入少许料酒,白糖。4.再把韭菜放入,加入盐翻炒均匀,倒入生抽,翻炒成熟之后即可出锅装盘。

  推荐菜谱【剁椒蒜蓉生蚝】食材:生蚝,大蒜,小米辣,白糖,鸡精,生抽,植物油,鲍鱼汁。做法:

  1.把生蚝撬开冲洗干净,去掉一半的壳,剩下的放入烤盘上面,每一个生蚝里都刷上一层植物油,再刷上鲍鱼汁。2.烤箱提前230度预热5分钟,然后再把烤盘放进去,上下火230度烘烤12分钟。3.烤的过程中,把大蒜和小米辣处理一下,大蒜去皮切成蒜末,小米辣清洗干净,切成辣椒圈。4.炒锅里面倒油,加热至6成热,放入大蒜炒至颜色发黄,倒出来放入一个碗中,加入鸡精,生抽,白糖,辣椒拌匀。5.烤制时间到了之后取出生蚝,把刚刚做好的料汁浇到生蚝上面,再放入烤箱中,继续上下火烤上5分钟即可取出。

  推荐菜谱【香辣爆炒腰花】食材:猪腰子,黑木耳,葱,姜,蒜,洋葱,花椒,干辣椒,豆瓣酱,生抽,料酒,白糖,花椒粉,香醋,蚝油,鸡精,生抽。做法:

  1.把猪腰子清洗干净,从中间片开,把里面的白色筋膜全部去除,再用刀子去划出花样。2.把切好的腰花放入清水中,加入一勺白醋,去浸泡10分钟,去除一下腥味。3.木耳放入清水中浸泡20分钟,泡的非常软嫩之后取出来撕成小块。4.把其他的配菜全部都切成小块,放入碗中,加入生抽,蚝油,白糖,香醋,料酒,花椒,鸡精,炒锅中倒油,加热至6成热,放入豆瓣酱,葱,姜,蒜,干辣椒炒出红油,再放入其他配菜和腰花爆炒成熟。

  5.出锅之前再把小葱切成葱花,撒到腰花上面,这样一道非常香脆嫩滑的爆炒腰花就做好了,注意炒腰花时时间不能太久,否则炒出来又老又硬,口感会变差,只要成熟就可以了,不要过长的时间放入锅中。春天正雷火竞技是调理身体的好时节,作为中老年男性,一定要多吃一些对自己好的食物,好好对自己,对家人。

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